Zpět do formy po porodu : získejte zpět postavu, jakou jste měla před těhotenstvím, pomocí 10 základních cviků /
Získejte zpět postavu, jakou jste měla před těhotenstvím, pomocí 10 základních cviků. 40týdenní program s návodem k použití doma či ve fitku Pokud se vám v nedávné době narodilo miminko, nejspíš toužíte po návratu k původní postavě. Stejně jako trvalo devět měsíců, než se miminko vyvinulo, je i na n...
| Hlavní autor: | Gallagher-Mundy, Chrissie |
|---|---|
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Praha :
Fortuna Libri,
c2012
|
| Vydání: | Vyd. 1. |
| Edice: |
Fortuna praxis
|
| Témata: | |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
| LEADER | 02653nam a2200289 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 53859 | ||
| 005 | 20190316170717.0 | ||
| 008 | 121207s2012 xr |||||||||u||||czecze d | ||
| 020 | |a 9788073216696 |q (brož.) : |c 329.00 Kč | ||
| 040 | |a LTG001 |b cze | ||
| 041 | 1 | |a cze |h eng | |
| 080 | |a 796.417.4 |2 h | ||
| 100 | 1 | |a Gallagher-Mundy, Chrissie |4 aut |9 91170 | |
| 245 | 1 | 0 | |a Zpět do formy po porodu : |b získejte zpět postavu, jakou jste měla před těhotenstvím, pomocí 10 základních cviků / |c Chrissie Gallagher-Mundyová ; překlad z angličtiny Zuzana Amchová |
| 250 | |a Vyd. 1. | ||
| 260 | |a Praha : |b Fortuna Libri, |c c2012 | ||
| 300 | |a 136 s.: barev. fot. : |b obsahuje rejstřík | ||
| 490 | 1 | |a Fortuna praxis | |
| 500 | |a Z angličtiny přeložila Zuzana Amchová | ||
| 504 | |a Obsahuje rejstřík | ||
| 520 | 2 | |a Získejte zpět postavu, jakou jste měla před těhotenstvím, pomocí 10 základních cviků. 40týdenní program s návodem k použití doma či ve fitku Pokud se vám v nedávné době narodilo miminko, nejspíš toužíte po návratu k původní postavě. Stejně jako trvalo devět měsíců, než se miminko vyvinulo, je i na návrat do kondice zapotřebí dostatek času, má-li probíhat bezpečně. Je velmi důležité držet se programu, který se řídí tím, jak se vaše tělo zotavuje. Zrovna tak důležité je i to, aby bylo snadné si cviky osvojit a zvládnout je v čase, jejž máte k dispozici. Program Zpět do formy po porodu byl navržen s ohledem na vytíženou novopečenou maminku. Je omezen na 10 základních cviků a jejich variace, které se zaměřují na celé tělo. Tyto cviky, a navíc i rozcvičení a uvolňovací cvičení, jsou rozvrženy do 40 týdenních programů, jejichž náročnost se postupně zvyšuje. I když první výsledky zaznamenáte již za několik týdnů, budete-li cvičit alespoň třikrát týdně, rozvržení programu zaručuje, že nebudete postupovat rychleji, než by bylo s ohledem na vaše zdraví vhodné. V knize získáte i další užitečné informace: jak se připravit na cvičení, jak dodržovat pitný režim, jak si nacvičit správné držení těla a jak nejlépe program zvládat. | |
| 653 | |a cvičení |a posilování |a matky |a cvičební programy |a děti |a životospráva |a kondice |a cviky |a strečink |a příručky | ||
| 765 | 0 | |t Post pregnancy shape shifter | |
| 830 | 0 | |a Fortuna praxis |9 19127 | |
| 910 | |a LTG001 | ||
| 999 | |d 53859 | ||
| 993 | |0 0 |1 315200276071 |4 0 |6 796_417000000000000_4 |7 0 |9 70159 |a 230.30 |b 0 |c 276071 |d 2012-12-07 |e 5 |f NAUC |g 796.417.4 |h 329.00 |i Obchodní propagační agentura |j 127 |l NAUC |n 0 |r 2022-07-15 |s 2017-11-03 |t 5 |v ŠT |w 2018-05-11 |y KN |z ŠT | ||