Spoušťové body a jejich odstraňování : návod k samoošetření = Trigger point /
Příručka seznamuje s pojmem "spoušťové body" a vysvětluje možné důvody jejich vzniku i doprovodné příznaky. Poskytuje podrobný návod k pohmatovému vyšetření i následnému ošetření problémových oblastí. Autorka v této knize poskytuje návod k léčbě i prevenci svalových poranění. Uvádí nejen p...
| Hlavní autor: | Finando, Donna, 1948- |
|---|---|
| Další autoři: | Káňová, Martina |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Olomouc :
Poznání,
2021
|
| Vydání: | 3. vydání |
| Témata: | |
| Konspekt: | 615.8 |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
| Shrnutí: |
Příručka seznamuje s pojmem "spoušťové body" a vysvětluje možné důvody jejich vzniku i doprovodné příznaky. Poskytuje podrobný návod k pohmatovému vyšetření i následnému ošetření problémových oblastí. Autorka v této knize poskytuje návod k léčbě i prevenci svalových poranění. Uvádí nejen příčiny vzniku zatuhnutí a omezení funkčnosti svalových vláken, ale také metody jejich odstranění. Podrobně popisuje dostupné metody samoošetření, včetně závěrečného protažení a aplikace vlhkého tepla nebo ledování. V ilustrované části předkládá vzorce přenesené bolesti vyvolávané spoušťovými body v jednotlivých svalech, utříděné podle oblastí těla, do nichž zasahují. Objasňuje, které konkrétní aktivity a polohy způsobují vznik uvedených spoušťových bodů, a radí, jak je uvolnit pomocí náležitého ošetření a protažení. Nakladatelská anotace. Kráceno. |
|---|---|
| Fyzický popis: |
208 stran : ilustrace (některé barevné) ; 23 cm |
| Bibliografie: |
Obsahuje bibliografické odkazy a rejstříky |
| ISBN: |
9788088395027 |